Ristiriidat ja vastoinkäymiset

Yksi ihmisen onnellisuuden tekijöistä on se, kuinka ihminen selviytyy ristiriidoista ja vastoinkäymisistä.  Se on monen parisuhteen ydinkysymys. Kuinka parisuhde selviytyy vastoinkäymisistä, erimielisyyksistä, riidoista ja pettymyksistä.  Peruslähtökohdaksi suosittaisin ajatusta, että vastoinkäymiset ja ristiriidat kuuluvat parisuhteeseen. Sen hyväksyminen auttaa jo pitkälle. Sen lisäksi auttavia tekijöitä on:

1. Myönteisen tunneilmaston ylläpito.

John M Gottman, joka on rakkauslaboratoriossaan tutkinut, mitkä tekijät parisuhteessa ennustavat suhteen pysyvyyttä ja onnellisuutta, käyttää termiä “emotionaalinen pankkitili”. Jos myönteisellä emotionaalisella tilillä on paljon talletuksia, on helpompi hyväksyä vaikeiden aikojen ja hetkien olemassaolo.

2. Ongelmat otetaan puheeksi ajoissa.

Silloin kun tekee mieli välttää vaikeaa asiaa, jonka tietää olevan edessä, kannattaa valita pienemmän harmin taktiikka eli nopeamman lähestymisen tie. Mieli voi antaa impulsseja hetkelliseen helpotukseen ja asian sivuuttamiseen. Mutta kannattaa valita pitkän tähtäimen onnellisuuteen perustuva tie. Samalla oppii sen, että vaikeista hetkistä ei tarvitse paeta.

3. Pyritään ratkaisemaan parisuhteen hankaluudet yhdessä.

On aina helpompi lähteä keskusteluun, jossa pohditaan kysymystä: Mitä ME tälle asialle/ongelmalle  voitaisiin tehdä? Silloin ei ole syyllisiä ja syytettyjä vaan kaksi ihmistä, jotka etsivät yhdessä.

4. Yritetään kuunnella ja vältetään ylitulkintoja.

Mitä enemmän oma mieli tuottaa tulkintaa, sitä enemmän kannattaa keskittyä kuulemaan toista. Kysyminen on aina vähintään yhtä tärkeää kuin oman teorian esiin tuominen. Keskeistä on tahto kuulla mitä toinen sanoo. Vain molemminpuolinen kuuleminen voi tuoda ymmärtämisen.

5. Pidetään keskustelu ja selvittely turvallisena – henkisesti ja fyysisesti.

Tästä kaikki ristiriitojen ja vastoinkäymisten aito selvittely lähtee- turvallisuudesta. Turvallinen ilmapiiri mahdollistaa  olla eri mieltä, tuntea toisin, uskaltaa olla pettynyt. Riidoissa kannattaa odottaa tilanteen rauhoittumista. Riidan keskellä harvoin auotaan mutkikkaita solmuja tai ylipäätään mitään solmuja. Ne aukeavat teekupin äärellä, sopimuksella siitä, että mennään rauhassa ja pidetään taukoja jos tarvitsee – kuulostellen ja kunnioittaen sekä itseä että toista.

Olen psykoterapeutti ja perheneuvoja. Nautin musiikista, kirjallisuudesta, liikunnasta ja luonnosta.

24 comments on “Ristiriidat ja vastoinkäymiset
  1. zoonjunty sanoo:

    Multivariable analysis revealed that the IRGS contributes information not captured by conventional prognostic indicators HR 1 clomid in males side effects

  2. Appeaffon sanoo:

    Just recently, I ve been able to achieve symptomatic improvement able to do more physical activity while avoiding severe PEM avoiding an ME CFS crash by following a mito protocol and making adjustments in my treatment regimen based on the results of a recent urinary organics acid test cheap doxycycline online uk

  3. safetoto sanoo:

    Your article has answered the question I was wondering about! I would like to write a thesis on this subject, but I would like you to give your opinion once :D safetoto

  4. inpulky sanoo:

    tamoxifen dosage Effect of mammographic screening from age 40 years on breast cancer mortality UK Age trial final results of a randomised, controlled trial

  5. praibly sanoo:

    Total RNA was extracted using TRIZOL reagent and purification with QIAGEN RNeasy Mini Kit buy lasix without rx

  6. inquiff sanoo:

    The long version I like where your mind is, but although Var and Proviron are mild androgenically, they are still aas buying generic propecia online promethazine and trimethoprim both increase QTc interval

  7. aNgeskzek sanoo:

    AFP PHOTO Emmanuel Dunand Photo credit should read EMMANUEL DUNAND AFP Getty Images Waylon qKsLhBQyQWUJjDZ 5 29 2022 buy ivermectin pills a story a crucial two hour parentstudent spring break for help an article about what I told her, Viagra Soft 50 mg Generic Purchase, It talking about because a and establish deadlines that up to make money meant to a masters the necessary taughthow to

  8. FreeNcy sanoo:

    stromectol near me Several compounds showed high specificity for human TG2 k inh K I 2000 min 1 M 1 but essentially no reactivity k View details for DOI 10

  9. Alcorry sanoo:

    if you decide to switch to tamoxifen there is a test available now to see if you metabolize it to see if it will actually work for you I think it is called the Cytochrome P45026 or something like that CYP2D6 enzyme test lasix and potassium levels Optimizing resource allocation for breast cancer prevention and care among Hong Kong Chinese women

  10. Biptskepe sanoo:

    alcohol with doxycycline Tie2 Cre; Coup TFII flox flox mutant embryos showed that venous identity is required at least during the early stages of lymphatic development

  11. jargots sanoo:

    clomid vs letrozole However, exposure of T cells to macrophages, differentiated in 30 TCM and E2, effectively suppressed T cell proliferation, an activity that was reversed by treatment with fulvestrant Supplemental Figure 13F

  12. aciptom sanoo:

    My husband 58 just started getting this for the first time ever golfing this month stromectol purchase C Y537S; dHsaMDXE65719815

  13. Deentilia sanoo:

    PD 0332991 and tamoxifen in a tamoxifen insensitive cell line tamoxifen for gynecomastia The present data focus on bone metastases, although heterogeneity is observed in other sites as well Additional file 8; data not shown

  14. Greaste sanoo:

    The last patient was treated by multiple local excisions and tamoxifen ivermectin tractor supply However, we found PTEN overexpression cast no effect on HOTAIR in HL60 ADM cells, indicating PTEN is a downstream factor of HOTAIR

  15. lamButt sanoo:

    cialis roxithromycin tablets ip 150 mg uses in hindi You delivered a forceful blow with your helmet and made no attempt whatsoever to wrap up your opponent or make a conventional tackle on the play, Hanks continued order priligy online I am glad he has no more pain

  16. incabbemn sanoo:

    This can be a long term treatment or a short term treatment for people who are waiting for a heart transplant stromectol romania Affording treatment and effective early detection for women in poor countries remain significant challenges

  17. Taxetedia sanoo:

    terazosin can augmentin make you sleepy Гў Blurred LinesГў is spending its 10th week at No cialis for sale online 50 nm V, Spring Constant 6

  18. Anaedia sanoo:

    Likewise, Sander et al 16 found a strong relation between intimal medial thickness progression and seropositivity for Cpn only in patients with elevated C- reactive protein. doxycycline and alcohol reddit

  19. Bluehesse sanoo:

    PRESCRIPTION AND PHYSICAL. nolvadex uk paypal An overview on sildenafil and female infertility.

  20. NallCasia sanoo:

    clomid mechanism of action Soumpasis I, Grace B, Johnson S.

  21. acicupvum sanoo:

    8400 Juniper Way buy cialis online europe keep in mind there was no natural bodily fluids to mix with it and help it maintain hands don t self lubricate after all

  22. onedrance sanoo:

    buy cialis online overnight shipping 5 P-glycoprotein substrate Substrate 0

  23. Occurse sanoo:

    Also, that is why Cialis is also called the weekend pill priligy sg The following are some rare but serious side effects of Cialis

  24. beaurepem sanoo:

    Every patient will respond differently between drugs, says Dr buy generic cialis People want the benefits of cauterization without having to go to a doctor s office

Rakkaudenroihu.fi

Rakkauden roihu -parisuhdeblogissa rakkaus roihuaa monista eri näkökulmista. Kiinnostava joukko kirjoittajia tuo esille omia ajatuksiaan ja kokemuksiaan parisuhteesta ja sen kaipuusta. Osa kirjoittajista tekee työkseen perheneuvontaa, pariterapiaa tai parisuhdekursseja. Blogi on osa Suomen ev.lut.kirkon parisuhdetyötä.

> Blogin etusivulle

> Parisuhteenpalikat.fi-etusivulle

Top